Voel je je overweldigd door alles wat je moet? Loop je jezelf vaak voorbij? Of maak je je veel zorgen? Onze therapeutische meditatie helpt je om in slechts 14 minuten een zachte reset te ervaren. Je ontspant, je ademhaling wordt rustiger en je lichaam komt tot herstel. Zo krijg je weer ruimte voor nieuwe energie en heldere gedachten, precies wanneer jij dat nodig hebt.

​

Je kunt kiezen uit drie zorgvuldig ingesproken thema’s:

​

1. Als je altijd zoveel moet

Voor wie het gevoel heeft altijd ‘aan’ te moeten staan. Deze meditatie helpt je om de druk van verplichtingen en verwachtingen los te laten, zodat je weer mag landen in het hier en nu.

 

2.  Als je jezelf steeds voorbijloopt
Voor wie zichzelf vaak op de laatste plaats zet. Deze meditatie nodigt je uit om met zachtheid naar jezelf te kijken en opnieuw ruimte te maken voor zelfzorg en innerlijke rust.

 

3. Als je veel zorgen hebt/maakt
Voor wie vaak piekert of zich snel zorgen maakt. Deze meditatie helpt je om gedachten los te laten, spanning te verzachten en stilte en vertrouwen toe te laten.

Gun jezelf dit korte, helende moment. Zet je telefoon op stil, zoek een fijne plek, sluit je ogen… en laat alles even helemaal zijn zoals het is.

 

Ontdek hoe 14 minuten per dag impact maakt op het dagelijks leven.
Probeer het zelf en voel het verschil!